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长期减肥不成功的人，肠道蠕动慢怎么调理？

来源： 消费晨报 日期：2021-12-28 23:14 责编：风中的自由

过去，将减肥当做“日常工作”的大多是女性，如今随着男性对于自身形象的重视，减肥面前男女平等已经成为一种趋势。然而对于长期减肥不成功的人来说，吃胖就像吹气球，动动嘴就能实现；减肥却仿若“愚公移山”，尽管目标明确，然任重而道远。实际上大多数减肥的人久减而不瘦，多数可能是肠道功能不佳引发的。那么，长期减肥不成功的人为何会肠道功能不佳？发生于肥胖群体的肠道蠕动慢怎么调理？

长期减肥不成功的人，为何会肠道功能不佳？

1、睡眠无序

常有肥胖者在睡眠上处于极端状态：白天困乏，想睡就睡；夜晚精神，久熬不眠。生物钟就是在这种不规律、非正常的睡眠状态中被打乱，内分泌、激素分泌从有序变为无序，肠道代谢功能也受到影响，肠道蠕动慢、食物难消化，腹泻、便秘交替着成为主角，正常排便一去难返。

2、饮食不定

肥胖人群暴饮暴食、饮食结构复杂成为普遍现象，尤其是很多减肥却难以成功的人，要么大鱼大肉饱餐一顿，要么节食节水不科学减肥。反反复复，肠道功能严重受损，肠道菌群失衡，肠蠕动也因此变慢，基础代谢变差，不仅脂肪难甩，连粪便、肠道毒素也成了“狗皮膏药”，让肥胖者饱尝便秘之苦。

长期减肥不成功的人，肠道蠕动慢怎么调理？

从导致肥胖者肠道功能不佳的原因中不难看出，无论是睡眠因素还是饮食因素，最终都会使肠道动能受累变慢，进而让身体整体基础代谢变慢，逐渐陷入无效减肥的旋涡，减肥甩脂难上加难。而改善肠动力、提升肠蠕动、调节肠道菌群已然成为了很多人减肥路上的必经之路。肠道动力差怎么调理？可以补充一些能促进肠道蠕动加速排便，调节肠道菌群的肠道微生态制剂，比如益生菌、乳酸菌素片。

但是单纯的补充益生菌终究不是长久之计，因为一旦停止，有害菌又会再一次袭来，所以更推荐嚼乳酸菌素片调节肠道菌群，比如江中利活乳酸菌素片就很不错，其采用纯天然牛乳发酵成分——乳酸菌素来解决“肠道蠕动慢怎么调理便秘”这一问题。从肠道菌群调理入手，让肠道自己养出有益菌并帮助有益菌在菌群中占据优势地位，选择性的杀死对我们肠道不利的有害菌，调节肠道菌群平衡，让肠道动能提升，增强肠道蠕动，从根本上解决肠道蠕动慢导致的便秘问题，帮助肠道毒素的排出。